荒木裕の断糖食とは？

■　生活習慣病の食事療法の権威者である荒木裕先生のプロフィール。　

糖尿病患者や高血圧患者が”ある食事療法”を取り入れる事で、薬に頼らないで安心した生活を送れるようになったと話題になっているのが【荒木式】食事法です。

食事療法を考案されたのが荒木裕先生です。荒木裕先生は、京都大学医学部・大学院を卒業後、翌年に大阪の北野病院に勤務、その後アメリカに渡りハーバード大学付属の小児病院脳神経外科研修医になり、２年後にはハーバード大学医学部の臨床栄養学准教授として、食べ物と人間の体との関係について研究を始めます。

その後、アメリカ国立公衆衛生研究所（ＮＩＨ）で客員研究員となり、翌年にはアメリカのサウスカロライナ大学の医学部に勤務し研究を続けてこられました。

荒木先生が考案された、食事療法は、アメリカで行なわれていた人間の体と食べ物との関係についての研究と同時に行なっていたガンの研究の為のある民族の食生活をヒントに、ガンだけでなく高血圧をはじめ糖尿病などの生活習慣病の治療にも効果的な食事療法を編み出すことに成功しました。

日本に帰国後、兵庫県加古川市に崇高クリニックを開院して院長として活動を開始し、高血圧・肥満症・糖尿病などの生活習慣病を改善するために、主に食事療法と運動を取り入れた治療を行なっています。

院長として活動するかたわら、ついにアメリカでの研究で発見したある食事療法をもとに崇高クリニックで行なわれている荒木裕先生が考案した、高血圧に最も効果の高い食事療法の理論と実践方法をまとめた、荒木式高血圧克服プログラムを完成させたのです。

これまでに、この荒木式高血圧克服プログラムを実践した方は数千人以上にも及び、年齢に関係なく実践した２０代～８０代の高血圧患者さんのほぼ全ての方が血圧を下げることに成功し高血圧を克服しているんです。また、荒木式高血圧克服プログラムによる食事療法は、高血圧以外の病気にも高い効果があり、高血圧以外の生活習慣病に悩む患者さんも症状が改善し、健康を取り戻すことに成功しています。さらに、この荒木式高血圧克服プログラムの開発以外にも、肥満治療の専門医としても有名で、荒木式ノンカーボダイエットを考案し、多くの肥満患者さんの治療にもあたっています。

その後、世界初の肥満に効果的な食物繊維とマグネシウムをたっぷり含まれた小麦の外皮を使い、糖分の高いデンプンは一切使用していない、健康ふすまパンを開発したり。これらの荒木式高血圧克服プログラムや肥満専門医が提唱するダイエット法に関して、その実績や効果が口コミで広まり、数多くの健康関連の雑誌で紹介され話題にもなっているので知っている方も居るかもしれませんね。他にも荒木裕先生は、「断糖宣言」「肉食ダイエット」「ご飯は半分にして肉でやせる肉食健康ダイエット」「薬もインスリンもやめられた！新しい糖尿病治療」「インスリンも薬もやめられた！すごい糖尿病治療」など、数多くの生活習慣病に関する著書を執筆しています。

アドバイス
高血圧の治療には生活習慣の改善が必須項目です。ところが具体的にどんな食生活が高血圧改善に効果があるのか不安に思う方が多いのではないでしょうか？血圧の仕組みや血圧が上がる原因など知識を高めることで、一つ一つの食事の役割を理解することができます。しっかりと理解すれば効果が目に見えないからと挫折することもありません。

●高血圧にお悩みの方へ

高血圧でお悩みなら、荒木裕先生の断糖食を自宅で出来る荒木式食事法ＤＶＤがオススメです。DVDで紹介された血圧を下げる食材と食べ方を実践するだけで、みるみる血圧値をコントロールできるようになります。


　



●糖尿病でお悩みの方へ

糖尿病でお悩みなら、荒木裕先生の断糖食を自宅で出来る荒木式食事法ＤＶＤがオススメです。DVDで紹介された血糖値を上げない食材と食べ方を実践するだけで、みるみる血糖値をコントロールできるようになります。

　

高血圧にならない民族をご存知ですか？

日本人では、人口全体の３分の１の方が高血圧に悩まされていると言われているくらい、

高血圧は、日本人にとってとても多い病気だということがわかります。

ところが、世界には、高血圧とは全く無縁の民族が存在するのをご存知でしょうか？

実は、彼らの食生活の実態を紐解くと、高血圧にならない理由がわかります。


高血圧とは全く無縁の民族とは？


高血圧とは全く無縁なんて、にわかには信じがたいかもしれませんが、

現実に、高血圧にはならずに毎日健康的な生活を送っている民族が存在するのです。

その高血圧とは全く無縁の代表的な民族が、寒い地域で生活しているエスキモー、

アフリカのサバンナ草原で生活しているマサイ族、モンゴルの草原で生活している遊牧民たちです。

では、なぜ彼らが高血圧になることがないのでしょうか？

実は、彼らの食生活にこそ、高血圧にならない秘密が隠されていたのです。

そして、この彼らの食生活に着目し、開発されたのが【荒木式食事法】なのです。

荒木裕先生は、高血圧にならない彼らの食生活の秘密を解明し、

どうして、彼らが高血圧とは無縁の生活を送っているのか突き止めたのです。


高血圧にならない民族は糖を摂取しない？


荒木先生によれば、高血圧にならない理由として、彼らの毎日の食生活にある秘密を発見し、

彼らは知らず知らずのうちに高血圧にならない食事をしていたとおっしゃっています。

高血圧の原因として、糖の過剰摂取が挙げられるのですが、彼らが生活している地域では、

昔からほとんど「糖」が浸透していなかったため、誰もが糖を口にすることがありませんでした。

このように、彼らは昔から糖をほとんど摂取しない、高血圧にはなり得ない食生活を

自然と身につけて実践していたのです。

では、なぜ糖が高血圧の原因になるのか、ここで少し触れておきます。

この糖は、血管を構成している組織のコラーゲン繊維に付着することで、

血管が硬くなっていき、伸縮性がなくなってしまいます。

この状態が、「動脈硬化」という状態で血管の伸縮性が失われたことで、血圧が上昇します。

また、人間の体はもともとアルカリ性ですが、糖を摂取しすぎて体内に溜まると体が酸性になり、

酸素が行き渡りにくくなり血圧が上がってしまいますし、

他にも、糖を摂取しすぎることで「インスリン抵抗性」が起こり、

自律神経のバランスが崩れて、血圧が上がってしまうのです。

ところが、彼らの食生活の中には、糖がほとんどと言って良いほど出てこないので、

このような血圧を上げてしまう心配は一切ないというわけです。


ビタミンＢ１２を豊富に含んだ主食


彼らの食生活では糖をほとんど口にすることがないために、高血圧にはなることはありません。

さらに、彼らが毎日食べ続けている主食にも、血圧を抑える成分が豊富に含まれています。

その血圧を抑える成分が、ビタミンＢ１２です。

彼らは昔からずっと魚・動物の肉・乳製品などを主食としてきているので、

毎日ビタミンＢ１２を豊富に摂取しています。

このビタミンＢ１２が不足すると「血管の狭窄」が起こり、血圧が上がってしまうのです。

ビタミンＢ１２が不足すれば、血管が傷付きやすいもろい状態になるのですが、

血小板や白血球が修復しようと集まり血管が細くなってしまうというわけです。

でも、彼らは毎日の主食でビタミンＢ１２を豊富に摂取することで血管の狭窄が起きないのです。

このように、彼らは糖を摂取することなく、ビタミンＢ１２をたくさん摂取しているので、

高血圧などの生活習慣病がほとんど見られないのです。

つまり、彼らが高血圧になりにくい食生活をしているのは紛れもない事実なのです。

血流の悪さが原因で高血圧になっている時は、
どんなに生活習慣を改善しても血圧は下がりません。


・・・だから


高血圧になりやすい方となりにくい方には、体に決定的な違いがあります。

実は、高血圧になりやすい方には、体にある特徴があるのをご存知でしょうか？

この事実は、東洋医学の第一人者で高血圧の治療に精通している福辻鋭記先生が、

毎日の高血圧の患者さんの施術から発見した、高血圧患者さんに多く見られる驚きの事実です。


体が硬い人ほど高血圧になりやすい？


福辻先生は、従来の高血圧治療を行っても血圧を下げることができない方が多い現状に疑問を抱き、

自分が知る東洋医学のあらゆる知識を用いて、高血圧の根本的な原因を研究し、

高血圧になりやすい方となりにくい方の決定的な違いがあることを発見したのです。

その決定的な違いとは、体の硬さです。

と言うのも、福辻先生が毎日施術している高血圧の患者さんのほとんどの方が、

体の筋肉や関節などが硬いという特徴があったそうです。

逆に、体が柔らかい方には、高血圧になりにくいということも研究でわかっています。

例えば、お相撲さんは、毎日濃い味付けのちゃんこ鍋をたくさん食べているにもかかわらず、

稽古で「股割」などをして体を柔らかくしているので、高血圧の方はほとんどいません。

この体が柔らかいと高血圧になりにくく、体が硬いと高血圧になりやすい

という事実を発見した福辻先生は、硬い体を柔らかくしてあげれば、

血圧を下げられるのではないかと考え、高血圧に特化した福辻式ストレッチを開発したのです。


どんなに生活習慣を改善しても血圧は下がりません


福辻先生が発見した体が硬い方が高血圧になりやすいという事実を知らないで、

従来の低塩分の食事にするなどの生活習慣の改善をしても血圧を下げることはできません。

実は、体が硬い方は、筋肉や関節が硬くなってしまっていることである支障をきたしています。

それは、体が硬いことで血流が悪化してしまっているのです。

体が柔らかい場合は、それほど血流に問題はありませんが、

体が硬い場合は、硬くなった筋肉に圧迫されたり、関節が硬く柔軟に関節を動かせなければ、

血液が通る血管が圧縮されて細くなってしまい、血流が悪化してしまい血圧が上がるのです。

このように、体が硬いことで血流が悪化している状態では、

どんなに生活習慣を改善しても血圧は下がりません。

なぜなら、体が硬くて血管が細く血流が悪化していると、

いくら血圧を下げるのに効果のある栄養を含んだ食材を食べても、

摂取した栄養が血流の悪化でなかなか全身に行き渡らないからです。

この状況を改善するためには、まずは硬い体を柔らかくしてあげる必要があります。

そこで出番なのが、高血圧に特化した福辻式ストレッチというわけなのです。

福辻式ストレッチで体を柔らかくして血流を改善した後、

高血圧に効果のある栄養を含む食材を食べれば、

しっかりと摂取した栄養が全身にまで行き渡らせることができます。

ですから、まずは福辻式ストレッチで血流を改善することから始めましょう！


■まずは福辻式ストレッチで血流を改善しましょう！


体が硬い方は、硬くなっている筋肉や関節によって血管が圧縮されて血流が悪化し、

その結果、血圧が上がってしまうのですが、この状態を改善するには、

まずは血流を元の正常な状態に戻してあげることから始めないといけません。

血流が悪い状態で、いくら生活習慣を改善しても意味がなく、あまり効果は期待できないからです。

福辻先生が開発した福辻式ストレッチは、体を柔らかくして血流を改善することに特化していて、

食事をはじめとする生活習慣を改善しなくても、わずか５分という簡単なストレッチをするだけで、

硬い筋肉や関節をほぐし、体を柔らかくすることで血流が改善して血圧を下げることができます。

ストレッチは本当に誰でもできるくらい簡単で、あなたは、ただＤＶＤの解説見て

福辻式ストレッチを真似するだけで良いのです。

これまでに年齢や性別を問わず、たくさん方がこの福辻式ストレッチを実践して

高血圧を改善することに成功しています。

中には、２～３日で血圧を下げることに成功した方もいるから驚きです。

高血圧のあなたは、高血圧でない方よりもきっと体が硬いはずです。

もし、今生活習慣を改善しても、血圧を下げることができていないなら、

この福辻式ストレッチを実践して、血流を改善してみることをオススメします。

高血圧の合併症が、かなり危険だということを肝に銘じておかなければなりません。

なぜかと言うと、高血圧によって誘発される合併症は、サイレントキラーと言われていて、

いつの間にか病状がエスカレートするまで見落とすという結果になりかねないからです。

今の状態を放置してしまうと、発見する前に病状がが悪化してしまい、

突発的に命を落としてしまうこともあるくらいずいぶん厄介なものです。

従って、血圧が上がっている方、日常的に血圧を安定させるための対策を取って、

高血圧を封じておかなければならないのです。

医療機関での高血圧の診断では、薬を使った治療が行われますが、

残念ながら薬による治療による薬効は、その場限りのに過ぎないだけに

いくら努力して薬物療法をしたからと言って高血圧を改善することはできそうにありません。

血圧が上がった状態を予防するためには、生活習慣を改める治療法がお奨めです。

実を言えば、常に食事の取り方を正すような治療法が行うことで、

高血圧治療薬を使った治療を行わなくても楽に及び問題なく、血圧を下げることがやれるのです。

血圧を調整したいなら、普段から生活態度に心掛けておきましょう。

血圧が高いと悩む、患者さんは、いつまで血圧降下剤を服用し続けるのでしょうか。

そもそも医者の治療を受けているのに、なぜ高血圧は、完治しないのでしょうか。

変だと思いませんか？

専門医から出された高血圧治療薬では、

強制的に血圧を下げるだけなので、高血圧は解消しません。

なぜ大学病院は、高血圧を元から完治できないのでしょうか？

現代医療では、血圧を元から治療する薬が無いからです。


★病院の血圧専門医が治療しても高血圧は治らない？


専門内科の治療は、血圧降下薬により、強制的に血圧を下げるのが主なやり方です。

高血圧状態が続くと脳卒中、狭心症、腎臓病などの病気を発症する危険性が高くなるからです。

しかし、クスリで血圧を下げても高血圧が完治しないのは、高血圧患者が判っている常識です。

クスリにより高血圧を抑えている間に原因となる塩分の摂り過ぎや内臓脂肪を改善しなければなりません。

ところが、長い年月をかけて高くなった高血圧は、なかなか下がりません。

実際に病院から、教えられる食事療法で、血圧の治った話を聞きません。


★食事療法だけで血圧を下げる専門家！


厚生労働省や国が、これだけ高血圧症の拡大阻止に注力しているのに・・・

高血圧の患者数は、年々増加する一方です。

その要因は、医療現場の治療方法にあると言えるかもしれません。

原因が明確な症状なら、しっかりとした治療法もありますが、

生活習慣の改善などは・・・

忙しいクリニックでは、期待してはいけない治療法なのです。

そんな状況だからこそ、高血圧治療に求められるのは・・・

ひとりでも自宅でできて、抜群に効果のある食事療法なのです。

食事だけで、高血圧を完治する第一人者と言えば、高血圧治療の権威者の荒木裕先生です。

⇒　荒木裕先生の凄い治療実績をご覧ください。


★感想

７年前から、高血圧になり、薬を飲み続けてきました。人間ドッグでは、太り過ぎと診断されましたが、荒木裕院長の減糖食を始めると、高血圧が下がるだけでなく体重も６kg減量出来ました。

血圧が高いと 心臓で見られる 心臓病 と呼ばれる 合併症があります。

心臓病 では、「狭心症」「心筋梗塞」が 存在します。

これらの心臓病は、 高血圧の状態のまま 動脈硬化が、進んでしまうことで 発症します。

心肥大は、動脈硬化を現れることで 血流が悪化してしまう ため、

ぐっとスムーズに 血液を運搬しようとして 心臓の壁が 厚みのある 症状のことを 呼びます。

また狭心症は、動脈硬化が理由で 血管が狭くなってしまい 心臓壁に

十分な 酸素とか栄養 送り込めない 心筋虚血と言われている症状になることを 呼びます。

心筋梗塞は、動脈硬化が理由で 血管が流れにくくなったり、

血液が固まった状態が発見されて 血流が悪化して 血液が届かなくなってしまうことで、

心筋の一部が 機能しなくなり 状態のことを 言います。

これらの心臓病を 発見することで、 胸が 圧迫されるなどの

激痛を 感じ取るようになります。

加えて、 何の前触れもなく 心臓発作が 招いたり 胸が苦しくなる 場合もあり、

その中でも特に、 心筋梗塞は、一瞬で 死亡する かなり 厄介な合併症なのです。

【特集】効果が10倍アップする血圧を下げる方法